價格：免費
更新日期：2013-08-15
檔案大小：47.1 MB
目前版本：2.0
版本需求：需要 iOS 6.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：德語, 法文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 西班牙文
您是否每天都告訴自己需要停止吸煙呢？正念沉思能夠提供您戒菸所需要的幫助和支持。
耶魯大學的研究證實了在涉及到戒癮時，
正念沉思的好處。
研究表明，有30％的人在練習沉思戒菸的第一個星期的訓練中
沒有抽一支香煙，而這個比例對於利用傳統方法來戒菸的人，僅為6％。
上癮的大腦是一個承受著巨大壓力的大腦，是一個運轉過快大腦。沉思讓大腦放鬆，減低其活躍度。
大多數煙民都知道煙草對他們的健康是不好的，如果他們不戒菸，那是因為他們沒有說“不”的必要手段和工具。
沉思和正念將提供必要的幫助讓他們戒菸。
-- 兼容新的iPhone 5和迷您iPad --
此應用程序將幫助您：
得到必要的避免煙草的意志力
在吸煙前冷靜下來，使得您的焦慮無法控制您。
知道煙草的煙霧有多麼的噁心（這是吸煙者隨著時間的推移而忘記的）。
避免自動吸煙，您會自動戒菸
-- 科學研究 --
“每天沉思，共8週，將會使與記憶、幸福感和壓力有關的大腦區域有顯著的變化。” - 薩拉·拉扎爾，馬薩諸塞州總醫院（美國）
“通過沉思，我們可以提高我們的生活水平。” –
布麗塔·赫則博士
“如果我們想要真正的幸福，我們必須學會有規律地練習我們的大腦” - 美國威斯康星大學麥迪遜分校的心理學和
精神病學教授理查德·戴維森
支援平台：iPhone, iPad